고등어 효능

고등어 효능 생선이라면 뭐든 좋지만, 고등어는 DHA 성분을 포함하고 있어서 어린이 두뇌발달에 매우 도움되고 또한 대장암과 유방암 예방에도 효과적이라고 하네요. 그리고 나트륨 배출도 해준다고 합니다! 다른 육류와 비교해보면 당연히 고등어가 몸에 더 이로울 수 밖에요~^^ ​ '몸짱'이란 단어가 유행할 정도로 몸매 관리를 위해 헬스장에서 운동하거나 식사량 조절은 기본인 시대인데요!! 하지만 중요한 건 꾸준히 먹어야 한다는 점입니다!!! 특히나 칼로리 높기로 유명한 치킨이나 피자 등 기름진 음식들만 계속해서 섭취한다면 비만으로 이어지기 쉬운데요.. 이런 경우 체중 증가뿐 아니라 고혈압 및 심장병 등의 성인병 발병률까지 올라가게 되니 주의해야 해요...ᅲ (저 역시 요즘 1일1식 다이어트 중이랍니다) 그래서 이번 포스팅에선 칼로리에 대한 부담감 없이 즐길수있는 #다이어트음식 으로 딱 맞는#두유 를 소개할까해요~~♡ 두유의 장점은 정말 많은데요! 그 중 하나가 바로 유당불내증(우유알레르기/유당알러지) 증상 완화라는 것 아시나요? 우유 알레르기가 심한 분들이 먹으면 증세가 호전된다고 알려져있어요!! 전 사실 유제품 알러지 없는데도 가끔씩 한두번 두유먹었다가 심하게 두드러기 올라와서 못 먹는데 요아이 같은경우엔 그런증상 전혀없구요 오히려 너무 잘맞아서 신기했어요 ᄒᄒ 그럼 이제 본격적인 리뷰 시작할게요 :) *출처: 네이버 건강백과-식품과학기술대사전 *본 제품의 주 원료이자 핵심원료라고 할 수 있죠!_! "콩" 입니다. 단백질 풍부하여 콜레스테롤 수치 낮추며 포만감 높이기에 최고에요 👍👍 저지방, 무설탕임에도 불구하고 당분이 적지않아 아이들의 간식용 음료대용으론 완전 제격이에여!!!! ​ 자 그렇다면 영양성분표 확인하시구 갈게요 ~~ ✔️두유가 우유보다 칼슘 함량 낮